Kurse

Geburtsvorbereitung


In gemütlichem Beisammensein besprechen wir alles Wichtige rund um die Geburt.


2 Abende werden mit Partner sein.

Herzlich willkommen sind auch vertraute Menschen wie Ihre Schwester oder Freundin.

All Ihre Fragen finden Raum und Zeit.


Ziel des Kurses ist, dass Sie sich gut informiert, gestärkt und voller Zuversicht auf das Abenteuer Geburt einlassen können.

Zusätzlich können Sie in unserem HerzWerk einen Säuglingspflege - und Stillkurs besuchen. Diese Kurse sind eine gute Ergänzung zur Geburtsvorbereitung.


Der Kurs umfasst 6 Termine zu je 2 Stunden.

Die Kosten für die werdende Mama werden von der Krankenkasse übernommen, die Partnergebühr beträgt 60 €.


Zum regulären Geburtsvorbereitungskurs bieten wir auch einen Paarkurs am Wochenende an.

 

Schwangeren

gymnastik

Das ganzheitliche Training fördert das Wohlbefinden und die Beweglichkeit in der Schwangerschaft. Wir kräftigen die Muskeln und stärken das Herz- Kreislaufsystem. Dadurch können typische Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Müdigkeit usw. gelindert werden. Auch die Entspannung kommt nicht zu kurz.

Geeignet ist der Kurs für Schwangere ab der 13. SSW.

Der Kurs umfasst 8 Termine zu je 60 Minuten und kostet 90 €.

Säuglingspflege

Der Säuglingspflegekurs ist die ideale Vorbereitung für werdende Eltern.


 Wir üben mit Puppen die Pflege und das Handling eines Neugeborenen und besprechen folgendeThemen:

* physiologische Besonderheiten des Neugeborenen

* Handling, wickeln, waschen, baden

* Erstlingsausstattung

* Ernährung im 1. Lebensjahr

* Ideale Schlafumgebung

* Entwicklung im 1. Lebensjahr

* Ablauf in der Klinik

* Vorsorgeuntersuchungen und Prophylaxen fürs Baby


Babymassage

Durch liebevolle Berührung und intensive Aufmerksamkeit stärkt die Babymassage die Eltern- Kind- Beziehung und wirkt dabei entspannend und beruhigend.

Die Babymassage unterstützt das Wohlbefinden Ihres Babys und kann beim Einschlafen und bei Bauchschmerzen helfen.

Geeignet ist die Massage für Kinder ab einem Alter von 3 Wochen bis ins Krabbelalter.

Der Kurs umfasst 5 Termine zu je 60 Minuten und kostet 65 €. 

Babyturnen

Beim Babyturnen werden durch verschiedene Übungen der Gleichgewichtssinn und die Koordination geschult, um die natürlichen Bewegungsabläufe zu verinnerlichen.


Sing- und Tastspiele fördern die Sinne und die Babys haben eine Menge Spaß.


Der Kurs ist in unterschiedliche Altersgruppen (4-6 Monate, 7-9 Monate und 10-12 Monate) unterteilt.

So fördern wir die Entwicklung ganz individuell.


Der Kurs umfasst 6 Termine zu je 75 Minuten und kostet 80 €.

Rückbildung

Die gesamte Muskulatur wird in der Schwangerschaft und bei der Geburt stark beansprucht.

In der Rückbildungsgymnastik wird vor allem der Beckenboden gestärkt. Auch Bauch - und Rückenübungen gehören dazu.
Am Ende der Kursstunde gibt es eine Entspannungsübung zum Ausklang. 

Mit der Rückbildungsgymnastik können Sie nach einer spontanen Geburt nach ca. 8 Wochen beginnen. 
Nach einer Kaiserschnittgeburt sollten Sie sich etwas mehr Zeit geben. Sie können dann nach 12 Wochen starten. Bitte halten Sie auch Rücksprache mit Ihrer betreuenden Hebamme.

Der Kurs umfasst 6 Termine zu jeweils 90 Minuten und findet ohne Baby statt.

Der Gebühr wird von der Krankenkasse übernommen.

Mamafitness mit Baby

Beim Mamafitness wird der gesamte Körper gestärkt und trainiert. 

Zu Beginn der Stunde wird das Gewicht der Babys in der Trage genutzt, um sich aufzuwärmen und den Unterkörper zu kräftigen. Später können die Babys auf der Matte relaxen, während die Mamas sich weiter auspowern.

Geeignet ist der Mamafitnesskurs für alle Mamas, die bereits ihren Beckenboden etwas gestärkt haben. Die Babys sollten noch nicht laufen können.

Der Kurs umfasst 8 Termine zu je 60 Minuten und kostet 90 €.
Share by: